Box Cross Training Corpore

Box Cross Training Corpore surgiu da percepção da direção da Corpore Academia de que havia na cidade de Sidrolândia a necesidade de um novo espaço para atividades físicas que possiblitasse a utilização de novas formas de se exercitar.

E onde as aulas fossem elaboradas com base nas capacidades motoras força, resistencia, velocidade, flexibilidade e capacidades coordenativas aplicadas com a utilização de várias ferramentas (equipamentos e acessários), e que promovessem aos seus praticantes ganhos fisiológicos e morfológicos.

O Box Cross Training Corpore em Sidrolândia traz o que há de mais moderno no mundo dos treinamentos funcionais. Sendo adquiridos os aparelhos mais utilizados pelos profissionais desta modalidade.

O investimento foi feito na montagem completa do Box em Sidrolândia com compra de racks profissionais, barras olímpicas, anilhas olímpicas, pesos, wall balls, kettbells, cordas, trenós, piso emborrachado entre outros aparelhos. Tudo num local amplo e bem ventilado.

Entenda um pouco a modalidade

O Cross Training Corpore é a junção de exercícios de levantamento de peso, ginástica olímpica e atividades de condicionamento físico. As aulas duram cerca de uma hora e são divididas em três etapas: parte preparatória (alongamentos e aquecimento), parte principal (atividades variadas, com utilização de vários acessórios e de acordo com o macro planejamento) e parte final com atividade de resfriamento.

 

Queima de calorias

O exercício funcional leva o organismo a queimar energia em forma de gordura. Estima-se que o gasto calórico é de 600 a 800 calorias por treino, que dura em média 60 minutos.

A academia Corpore dividiu as turmas entre dias e horários flexíveis para seus atletas, assim como as turmas de adultos e crianças.

Temos horários nas segundas, quartas e sextas feiras, em todos esses dias das semanas com treinos para adultos com Cross Training e Crosszinho para as crianças. Essa foi uma preocupação na hora de montar os treinos e dividir as turmas.

Visando colocar a criançada para se movimentar em tempos que, a maioria fica a maior parte do tempo na frente de modernos equipamentos eletrônicos, criamos horários só para as crianças se exercitarem. Onde todos são bem instruídos e acompanhados por um profissional o tempo todo em uma aula divertida e saudável.

box cross training
Box Cross Training

Veja algumas fotos do novo espaço do Box Cross Training Corpore

 

 

 

Veja os dias e horários das atividades Cross Training

 

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